Registro de peso (no entrada de diario) del 21 noviembre 2022
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76,5 kg
Disminuído hasta ahora: 25,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1085 kcal
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Grasa: 29,87g | Prot: 124,47g | Carbh: 73,05g.
Desayuno: Continente Pêra . Almuerzo: Continente Equilibrio Mix Frutos Secos Ao Natural, Arroz Basmati (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Cena: Arroz Basmati (Cozido), Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Pasa Bocas / Otros: Cem Porcento Aveia Flocos Finos Integral , Mirtilos Congelados, Continente Equilibrio Skyr Natural 0%. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Luis Filipe Laranjeiro
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