Registro de peso (no entrada de diario) del 21 noviembre 2022
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92,7 kg
Disminuído hasta ahora: 82,2 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2387 kcal
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Grasa: 62,95g | Prot: 196,80g | Carbh: 258,35g.
Antes del Desayuno: Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha. Desayuno: Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. Almuerzo: Alface Americana, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Salmão no Forno ou Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Pepino Japonês, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Cena: Abacaxi, Filé de Frango Grelhado, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Jiló Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). más...
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2901 kcal
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Ejercicio:
caminhada 6,5 - 1 hora y 15 minutos, Google Fit - 22 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de vinifcosta
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