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Un grand merci à vous tous qui m'accompagnent dans cette aventure.
Séance de sport réussie. Dur dur le fractionné. Bref, pour la première fois depuis moins d'un mois la balance affiche le même poids à 67.8 kg.
Effectivement je stagne. Du coup avez-vous des idées pour dynamiser l'on corps ?
Merci d'avance pour vos réponses.
Bon appétit.
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67,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 12,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1135 kcal
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Grasa: 23,92g | Prot: 50,66g | Carbh: 170,52g.
Desayuno: Nespresso Café . Almuerzo: Mélange de Légumes (Solides et Liquides, en Conserve), Haricots Blancs (Graines Mûres, en Conserve), Tomates, Carrefour Classic Sauce Vinaigrette à la Moutarde de Dijon, U Jambon le Supérieur sans Couenne, Super U Riz Thaï. Cena: Bjorg Pain Complet 3 Céréales Bio, Fromage, Bjorg Pain Complet 3 Céréales Bio, Jardin Bio Velouté Légumes et Lentilles Corail. Pasa Bocas / Otros: Cristaline Eau Pétillante , Lactel Lait Bio Demi Écrémé , Jordans Muesli Fruits et Noix, Nespresso Café , Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille). más...
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2150 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas, Deporte - 1 hora. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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