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ん 1 しー 10
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42,7 kg
Disminuído hasta ahora: 20,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1541 kcal
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Grasa: 58,52g | Prot: 110,88g | Carbh: 147,06g.
Desayuno: 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清 ベーキングパウダー, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, ULTORA ホエイダイエットプロテインプレミアム 抹茶ラテ風味, ニチガ サイリウム（オオバコ）, マルサン 毎日おいしい無調整豆乳, ポッカ ポッカレモン100, はちみつ. Almuerzo: ファミリーマート 鶏大根煮, セブンイレブン 全粒粉入りくるみパン, ゆで卵, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン 4種のチーズ入り チーかま. Cena: プリマハム 炭火で焼いたやきとり, とりせん 国産豚レバニラ炒め, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン コールスロー (130g), ゆで卵, 井村屋製菓 あずきバー (85ml). Pasa Bocas / Otros: セブンイレブン 素焼きくるみ, 共立食品 素焼きアーモンド. más...
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1240 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Estiramiento (Yoga) - 35 minutos, Descansando - 9 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas y 10 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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