Registro de peso (no entrada de diario) del 23 noviembre 2022
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80,1 kg
Disminuído hasta ahora: 25 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3486 kcal
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Grasa: 163,38g | Prot: 124,00g | Carbh: 272,26g.
Desayuno: Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Huevo Cocido, Vino Tinto de Mesa, Milbona Mantequilla sin Sal, Ocean Sea Lomos de Salmón , Carrefour Cintas Nido al Huevo, Tomates. Cena: El Corte Inglés Mozzarella Fresca Light, Tastino Pan Integral Centeno, Tastino Pan Integral Centeno, Hacendado Hummus con Olivas de Kalamata, Huevo Cocido, Pipas de Calabaza, Vino Tinto de Mesa. Pasa Bocas / Otros: Almendras, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Banana, Almendras, Almendras. más...
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3074 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 2 horas, Cocinar - 30 minutos, Compras - 30 minutos, Limpieza - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Spinning - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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