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Well, it has been a while, but I'm going to give this another go. Goal is to lose 10 lbs. by the end of my internship (August 12) and 25 lbs. by the end of the year
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83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 17,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1446 kcal
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Grasa: 25,75g | Prot: 45,50g | Carbh: 267,25g.
Desayuno: Sugar Free Maple & Brown Sugar Oatmeal. Almuerzo: Cherry Coke (Can), Cheese Pizza with Vegetables. Cena: Marinara Sauce, Carrots. Pasa Bocas / Otros: old fashioned dutch pretzel. más...
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2858 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Circuito de Entrenamiento - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 8 horas y 5 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Conduciendo - 30 minutos. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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