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ん 3 しー 12
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42,8 kg
Disminuído hasta ahora: 20,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1209 kcal
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Grasa: 53,56g | Prot: 88,83g | Carbh: 99,36g.
Desayuno: ULTORA ホエイダイエットプロテイン チョコレート風味, マルサン 毎日おいしい無調整豆乳, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, ニチガ サイリウム（オオバコ）, 日清 ベーキングパウダー, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, ポッカ ポッカレモン100, はちみつ. Almuerzo: セブンイレブン 4種のチーズ入り チーかま, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン 全粒粉入りくるみパン, ゆで卵, セブンイレブン ゆず香るぽん酢の豚もやし . Cena: QBB ベビーチーズカマンベール入り, 江崎グリコ パピコ チョココーヒー, イオン カット野菜 鍋・スープ用, マダラ. Pasa Bocas / Otros: 共立食品 素焼きアーモンド, セブンイレブン 素焼きくるみ. más...
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1232 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 25 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 9 horas y 25 minutos, Durmiendo - 7 horas y 10 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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