Registro de peso (no entrada de diario) del 24 noviembre 2022
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79,6 kg
Disminuído hasta ahora: 25,5 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3719 kcal
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Grasa: 170,21g | Prot: 212,54g | Carbh: 293,29g.
Desayuno: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Hacendado Rallado para Pizza Mozzarella, Fajitas de Pollo y Verduras. Cena: Mercadona Pan de Molde Integral sin Corteza, Lidl Mozzarella Light, Huevo Cocido, Lidl Mozzarella Light, Tastino Pan Integral Centeno, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Huevo Cocido. Pasa Bocas / Otros: Freshona Piña en Su Jugo, Almendras. más...
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3318 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 2 horas, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Gym (Gimnasio) - 30 minutos, Limpieza - 30 minutos, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora y 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Compras - 30 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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