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~ 2nd month
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63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1444 kcal
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Grasa: 50,98g | Prot: 77,38g | Carbh: 168,22g.
Desayuno: Telur Goreng, Indomart Cumi Asin, Nasi Goreng tanpa Daging. Almuerzo: Bakso Daging Sapi, Ceker Pedas, Tumis jagung buncis, Nasi Putih. Cena: Nasi Putih, Telur, Indomie Rasa Ayam Bawang. Pasa Bocas / Otros: Tahu Isi, Mangga. más...
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1680 kcal
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Ejercicio:
Estudiar - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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