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74,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1385 kcal
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Grasa: 51,54g | Prot: 94,17g | Carbh: 122,20g.
Desayuno: Gepelde Zonnebloempitten, AH Elstar Appel, Body & Fit Whey Perfection, De Zaanse Hoeve Griekse Yoghurt 2%. Almuerzo: AH Kalkoenfilet, Gekookt Ei, Jip en Jij Protein Brood. Cena: AH Kikkererwten, Vivera Vega Kaassnitzel, AH Aubergine, AH Spitskool. Pasa Bocas / Otros: Quaker Havermout Granola, Body & Fit Whey Perfection, AH Mango Gesneden, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 2% Vet, Pompoen, AH Tomaat. más...
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2296 kcal
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Ejercicio:
Kick Boxing - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Piewie!
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