|
Vrijdag / weegdag: 64,1 kg.
Afname van 4 ons afgelopen week.
Woensdag stond de weegschaal voor het eerst deze week op 64. Ben er toen ook wel ff nóg 2x op gaan staan, maar het bleek echt zo te zijn.
Blij mee.
2 nieuwe fitnessleggings en 1 nieuwe fietsbroek aan laten rukken van de week, want alles flubbert om m'n benen en zakt af, ik moet de hele tijd ophijsen.
Voor het meeste uit de rest van m'n garderobe moet ik ook al verplicht een riem gaan dragen.
Ik zoek het niet momenteel om te gaan winkelen. Word al moe bij de gedachte.
|
64,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1881 kcal
|
Grasa: 79,92g | Prot: 117,69g | Carbh: 161,71g.
Desayuno: Milbona Skyr Aardbei, Water, Body & Fit Whey Perfection Vanilla, Milbona Karnemelk, Koffie (Gemalen), Water. Almuerzo: Room (Spuitbus Slagroom), Zonnatura Brandnetel Thee, Ehrmann High Protein Columbian Coffee Pudding. Cena: Water, Patak's Garlic & Coriander Mini Naans, Conimex Tom Kha Kai Soep. Pasa Bocas / Otros: Water, Jumbo Appeltaart, Delicieux Melba Toast Olijf-Italiaanse Kruiden, Jumbo Chips Naturel, AH Gezouten Notenmelange, Jumbo Fuet Plakjes, Jumbo Oude Kaas 48+, Krabsalade, Jumbo Kaassalade met Jumbo's Roem, Jumbo Tonijn Salade, Jumbo Brie, Jumbo Stokbrood Wit, Brand Weizen 0.0%, Koffie (Gemalen), Body & Fit Clean Protein Bar Chocolate-Caramel, Koffie (Gemalen). más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|