Registro de peso (no entrada de diario) del 26 noviembre 2022
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79,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1740 kcal
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Grasa: 80,27g | Prot: 145,66g | Carbh: 108,99g.
Desayuno: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchero Semolato, Caffè (Espresso), Uovo Strapazzato, Mandarino, Dal Salumiere Spalla Cotta, Italiamo Asiago Pressato DOP, Pane Bianco, Burro. Almuerzo: Bonduelle Songino, Lidl Mais, Inalca Carne Bovina in Gelatina in Scatola, Pascoli Italiani Parmigiano Reggiano DOP, Pasta al Pesto. Cena: Delizie del Contadino Fesa di Tacchino in Trancio, Zucchine Bollite. Pasa Bocas / Otros: Pam Panorama Barrette al Cioccolato Fondente, Optimum Nutrition Gold Standard Whey 100% Vanilla Ice Cream. más...
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2246 kcal
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Ejercicio:
x4 gambe + x4 dorsali + addominali - 1 hora y 10 minutos, Camminata (esterno) - 1 hora y 53 minutos, Descansando - 13 horas y 9 minutos, Durmiendo - 7 horas y 48 minutos. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Lucas❤️🔥
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