Registro de peso (no entrada de diario) del 26 noviembre 2022
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123,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 28,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2901 kcal
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Grasa: 90,13g | Prot: 251,06g | Carbh: 248,88g.
Antes del Desayuno: Star Nutrition Creatine Monohydrate, Body Science EAA. Desayuno: Äggvita, Rostat Vitt Bröd, Äggula, Pureswe Whey, Arla Hushållsost 17%. Onces: Pureswe Whey, Arla Lättmjölk, Cloetta Plopp Kärlek, Cloetta Kexchoklad, Pringles Sour Cream & Onion, ICA Glass Salted Caramel. Almuerzo: Kycklingfilé, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), ICA Tikka Masala. Merienda: Pureswe Whey, Arla Lättmjölk, Hemglass Ananassplit. Después de la Cena: Arla Grekisk Yoghurt Citron, ICA Lättkvarg Naturell. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Swole_swede
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