|
Bismillah walaupun makan udah awur awuran, ngga kecatat, alhamdulillah BB Stay, Fat juga stay 🤣
Yokk start lagi, maintain kalori dulu. Biar muscle nya ngga kisut.
|
76,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1261 kcal
|
Grasa: 52,83g | Prot: 91,88g | Carbh: 99,26g.
Desayuno: Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Pangsit Goreng, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bakso Daging Sapi. más...
|
peso estable
|