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franzy73
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28 nov. 22
Diario de franzy73, 28 nov. 22
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So am Donnerstag endlich die OP hoffe das nix dazwischen kommt und es wieder verschoben wird.
72,2 kg
Disminuído hasta ahora:
48,8 kg
.
Aún para ir:
2,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 28 noviembre 2022:
1828 kcal
Grasa: 55,22g | Prot: 71,33g | Carbh: 257,57g.
Desayuno:
Krüger Classico Cappuccino, Apfelessig mit Honig.
Almuerzo:
Graupensuppe, River Cola 0% Zucker.
Cena:
Wilhelm Brandenburg Preiselbeerschinken, Lidl Balance Brot, Dulano Bierschinken, Roi De Trefle Ziegenfrischkäse mit Schnittlauch, Aldi Kochschinken, Lätta Halbfettmargarine, Lidl Radieschen, Rote Paprika.
Pasa Bocas / Otros:
Mucci Waffelhörnchen Haselnuss, Milbona High Protein Pudding Haselnuss, Belmont Wiener Melange, Nescafe Cappuccino Cremig Zart.
más...
163 kcal
Ejercicio:
Samsung Health - 24 horas.
más...
peso estable
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Comentarios
✊🏼✊🏼✊🏼 Daumen sind gedrückt
29 nov. 22 por el miembro:
nöhöhöhö
Ich drück dir feste die Daumen 🤞🏻🤞🏻🤞🏻🍀🍀
29 nov. 22 por el miembro:
miem111
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