Diario de PennoM, 28 nov. 22

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Registro de peso (no entrada de diario) del 28 noviembre 2022

68,0 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 5,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 28 noviembre 2022:

1569 kcal

Grasa: 66,47g | Prot: 72,41g | Carbh: 182,23g. Desayuno: Bananas , Nature's Path Love Crunch Dark Chocolate Macaroon, President's Choice 0% Greek Yogurt - Plain, Allen's Low Acid Apple Juice. Almuerzo: Chickpea Salad, Orange. Cena: Sauteed Asparagus, OVEN BAKED BASA FISH FILLETS, Roasted Garlic Butter Parmesan Potatoes. Pasa Bocas / Otros: 711 Twigz Craft Pretzels Butter Herb & Garlic, Mastro Calabrese Salami Hot, Breton Multigrain Crackers, President's Choice Roasted Garlic Hummus. más...

194 kcal

Ejercicio: Blogilates 10 Minute Fat Burning Cardio (no equipment) - 10 minutos, Blogilates 15 Minute Arm Burnout (weightless upper body workout) - 17 minutos, Samsung Health - 23 horas y 33 minutos. más...

Perdiendo 0,8 kg a la Semana

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Comentarios

👍👍😃

28 nov. 22 por el miembro: Jule Go !

Thanks everyone it's so hard to stay motivated😩

28 nov. 22 por el miembro: PennoM


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