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體重46.4
體脂31.3％
內臟脂4
骨骼筋率26,7
基礎代謝1064
bmi21.1
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46,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1379 kcal
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Grasa: 48,61g | Prot: 65,83g | Carbh: 182,69g.
Desayuno: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 中筋麵粉, 葵花油, 萵苣, 水, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 鹽, 蜂蜜芥末醬. Almuerzo: 富源成 煙燻豆包, 炒菠菜, 蛤蜊/蜆, 炸豬排（麵包糠或麵粉）, 全家 白飯, 甜不辣. Cena: 台糖 玉米粒, 萵苣, 小番茄（葡萄形狀）, 統一 瑞穗低脂鮮乳 (230毫升), 杏仁粉, 椰子細粉, 頂級無加糖希臘式優酪, 赤藻糖醇, 泡打粉, 無鹽奶油, 雞蛋（整個）. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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