Registro de peso (no entrada de diario) del 24 noviembre 2022
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112,9 kg
Disminuído hasta ahora: 20,4 kg.
Aún para ir: 22,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1044 kcal
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Grasa: 67,11g | Prot: 59,96g | Carbh: 49,33g.
Desayuno: Pão de Queijo, Piracanjuba Leite sem Lactose, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado, Tirolez Catupiry, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Wickbold Pão 100% Integral + Proteína Whey Protein. Almuerzo: Jasmine Gergelim Branco Natural, Ovo Frito. Cena: Tirolez Queijo Parmesão, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango, Abóbora Cabotia. Pasa Bocas / Otros: Feijão Carioca Cozido, Lacta Chocolate Lacta Intense 60% Cacau. más...
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2999 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 20 minutos, Descansando - 16 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de cibelepaulino_
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