Registro de peso (no entrada de diario) del 23 noviembre 2022
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112,9 kg
Disminuído hasta ahora: 20,4 kg.
Aún para ir: 22,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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875 kcal
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Grasa: 47,61g | Prot: 65,75g | Carbh: 42,88g.
Almuerzo: Pão de Queijo, Vagem Cozida, Chuchu Cozido, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado, Peito de Frango, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Costela de Porco Assada. Cena: Tirolez Requeijão Light , Tirol Queijo Mussarela (18g), Wickbold Pão 100% Integral + Proteína Whey Protein. Pasa Bocas / Otros: Lacta Chocolate Lacta Intense 60% Cacau. más...
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3130 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 30 minutos, Descansando - 17 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de cibelepaulino_
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