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ebaaaaaa tá descendo
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1263 kcal
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Grasa: 33,50g | Prot: 84,61g | Carbh: 157,18g.
Desayuno: Pullman Pão Integral Artesano, Ovo. Almuerzo: Salada Crua, Nuggets de Frango, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Cena: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Scala Queijo Minas Meia Cura, Brownie, Mel, Aveia em Flocos, Banana Prata. más...
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2431 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 30 minutos, Montañismo - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de magrelinha2019
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