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29 nov. 22
Diario de Jale64, 29 nov. 22
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IF Diyeti 10. Gün çok şükür bitti . Oruç bana göre değil çok zorlandım ama BAŞARDIM
74,7 kg
Disminuído hasta ahora:
10,3 kg
.
Aún para ir:
10,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 29 noviembre 2022:
858 kcal
Grasa: 54,58g | Prot: 38,14g | Carbh: 58,08g.
Desayuno:
Tereyağı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği.
Cena:
Karnıyarık, Mercimek Çorbası.
Pasa Bocas / Otros:
İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Ceviz, Kuru Kayısı, Leblebi.
más...
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
32 Seguidores
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Comentarios
10 günde ne kadar verdiniz?
30 nov. 22 por el miembro:
melisa.gf
10 günde 3.3 kg verdim . 7 yada 8. günde kilo verme hızım yavaşlayınca spor da yaptım
30 nov. 22 por el miembro:
Jale64
10 günde 3.3 kg çok çok iyi. Tebrikler..
30 nov. 22 por el miembro:
melisa.gf
Evet güzel sonuç ama çoooook zorlandım
30 nov. 22 por el miembro:
Jale64
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