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30 nov. 22
Diario de 95bbk, 30 nov. 22
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Registro de peso (no entrada de diario) del 30 noviembre 2022
78,2 kg
Disminuído hasta ahora:
3,1 kg
.
Aún para ir:
5,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 30 noviembre 2022:
2462 kcal
Grasa: 136,70g | Prot: 81,82g | Carbh: 224,65g.
Desayuno:
奇美 包子.
Almuerzo:
Ikea 瑞典肉丸, 水餃.
Cena:
宏裕行 花枝蝦排, 全聯 豬梅花肉, 炒青菜, 白飯.
Pasa Bocas / Otros:
橘子, 義美 全脂鮮奶, 全聯 雪藏生巧銅鑼燒, 火腿腸, 滿漢大餐 蔥燒牛肉麵, 義美 義美每日十穀養生餅.
más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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🥳🥳🥳👍🏻👍🏻👍🏻
30 nov. 22 por el miembro:
gulinlin
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