Registro de peso (no entrada de diario) del 30 noviembre 2022
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79,9 kg
Disminuído hasta ahora: 25,2 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2466 kcal
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Grasa: 72,74g | Prot: 130,69g | Carbh: 213,20g.
Desayuno: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Lidl Pechuga de Pollo al Ajillo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Vino Tinto de Mesa, Cruzcampo Cerveza. Cena: Cruzcampo Cerveza, Tastino Pan Integral Centeno, Huevo Cocido, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño. Pasa Bocas / Otros: Freshona Piña en Su Jugo, Suchard Turrón de Chocolate, Café, Suchard Turrón de Chocolate, Suchard Turrón de Chocolate. más...
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3052 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Cocinar - 30 minutos, Compras - 30 minutos, Limpieza - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 42 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 15 minutos, Cint - 18 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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