Registro de peso (no entrada de diario) del 13 noviembre 2014
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97,7 kg
Disminuído hasta ahora: 17,3 kg.
Aún para ir: 22,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1472 kcal
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Grasa: 29,58g | Prot: 124,54g | Carbh: 179,89g.
Desayuno: Caffè Pre-Zuccherato, Yogurt Magro al Naturale. Almuerzo: Caffè Espresso, Salsiccia di Maiale, Pane per Ripieno, Uovo, Pollo, Cipolle, Fagioli Borlotti o Fagioli Rossi Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Lattuga, Carote, Orogel Melanzane Grigliate. Cena: Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori. Pasa Bocas / Otros: Caffè Pre-Zuccherato, Kiwi. más...
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3327 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas y 15 minutos, Conduciendo - 1 hora, Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Descansando - 6 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de lucaravelli
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