Registro de peso (no entrada de diario) del 01 diciembre 2022
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60 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2192 kcal
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Grasa: 62,02g | Prot: 154,92g | Carbh: 261,55g.
Desayuno: プロテイン, ブルガリアヨーグルト 脂肪0, フルーツグラノーラ, バナナ, 冷凍イチゴ 無糖. Almuerzo: 明太子, キムチ, 漬物, フジッコ 切り昆布煮, ブロッコリ, オクラ, 卵, 玄米ごはん, マルコメ お吸い物, カボチャの煮物. Cena: セブンイレブン 絹とうふ, 卵, キムチ, 漬物, 日清 つけ麺の達人 濃厚魚介醤油, 業務スーパー やわらか煮豚. Pasa Bocas / Otros: モンデリーズ・ジャパン リッツ ブラックペッパー, マイプロテイン プロテイン, バルクスポーツ EAA (レモン), マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどう, マイプロテイン プロテイン. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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