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fatihaji02
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14 nov. 14
Diario de fatihaji02, 14 nov. 14
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On my Aunts scale this morining - hehe the same digital scale that nearly had me in tears the last time
64,8 kg
Disminuído hasta ahora:
12,7 kg
.
Aún para ir:
1,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 14 noviembre 2014:
601 kcal
Grasa: 4,45g | Prot: 43,17g | Carbh: 97,70g.
Desayuno:
Bananas, Albany Rooibos & Rye Brown Bread, Coffee.
Almuerzo:
Tuna in Water (Canned), Mixed Salad Greens, Albany Rooibos & Rye Brown Bread.
Pasa Bocas / Otros:
Bioplus Energy Drink.
más...
2439 kcal
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Bailando (Paso Medio) - 40 minutos, Bailando (Paso Lento) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 20 minutos.
más...
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Comentarios
Still to go 4.8kgs , you go meisa ...
14 nov. 14 por el miembro:
Saige18
Good for you! :)
15 nov. 14 por el miembro:
Deb_N
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