體重46.5 體脂30.9% 內臟脂4 骨骼筋率26,8 基礎代謝1067 bmi21.2
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46,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1732 kcal
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Grasa: 47,52g | Prot: 91,54g | Carbh: 107,88g.
Desayuno: 光泉 原味鮮豆漿, 雞胸肉(不吃皮), 拉亞漢堡 肉鬆芋泥湯種吐司. Almuerzo: 瑞穗 低脂鮮乳 (290毫升), 杏仁粉, 椰子細粉, 頂級無加糖希臘式優酪, 赤藻糖醇, 泡打粉, 無鹽奶油, 雞蛋(整個). Cena: 涼麵, 三媽臭臭鍋 海鮮豆腐鍋. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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