Registro de peso (no entrada de diario) del 04 diciembre 2022
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72,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4565 kcal
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Grasa: 280,94g | Prot: 191,94g | Carbh: 388,36g.
Desayuno: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, Nestlé Fitness Cioccolato. Almuerzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Caseificio Compagnone Ricotta Fresca di Pecora, Rummo Spaghetti N.3, Olio Extra Vergine di Oliva, Esca Sugo Pronto per Risotto e Spaghetti. Cena: Auricchio Provolone Piccante, Banana, Delizie del Sole Patatine da Forno, Cannamela Insaporitore per Carni Arrosto e alla Griglia, Olio Extra Vergine di Oliva, Arrosto di Manzo. Pasa Bocas / Otros: Fiasconaro Panettone Pera e Cioccolato, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Melograno, Fiasconaro Panettone Pera e Cioccolato, Self Omninutrition Whey LF Protein Lactose Free Biscotto Cookie, Monster Punch. más...
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3005 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 50 minutos, Abdominales - 1 hora, Descansando - 13 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Galaga69
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