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Prese le misure, ché domani non posso, quindi dopo 6 giorni:
Altezza: 160
Fianchi: 107 (-1 cm)
Pancia: 94 (-1,5 cm)
Vita: 67 (-1,5 cm)
Braccio: 29 (-0,5 cm)
Collo: 31 (l'altra misura era sbagliata..)
Il mio sogno è scendere sotto i 100 nei fianchi :(
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62,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 12,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2036 kcal
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Grasa: 79,48g | Prot: 97,89g | Carbh: 224,39g.
Desayuno: Granarolo Latte Intero, Coop Biscotti Petit. Almuerzo: Coop Vellutata di Zucca. Cena: Tagliata di Manzo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso), McDonald's Patatine Fritte (Grandi), Spezzatino di Manzo al Sugo di Pomodoro con Patate e Verdure, Tagliatelle, Pane Bianco, Fontina, Prosciutto Crudo. Pasa Bocas / Otros: Valfrutta Succo di Pera, Ferrero Rocher, Mela Stark. más...
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1898 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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