|
{♡}-сегодня не было поста из за того что был читмил,если честно я очень старалась не переедать и есть как можно меньше вроде в калорийность уложилась но может быть на 100-150 ккал больше или на оборот меньше, я всё посчитала на глаз получилось 1554 ккал я ещё не ужинала поэтому ужином я добью калорийность полностью,кстати я заметила что когда попробовала чипсы это оказалось полной бякой.как так.я попробовала свои любимые чипсы они на вкус были как слишком солёная рыба с сахаром и кучей масло, картошки вообще не чувствовалось..я че..старею? 😰😭
|
47 kg
Disminuído hasta ahora: 29 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1553 kcal
|
Grasa: 49,23g | Prot: 52,76g | Carbh: 221,67g.
Desayuno: Яйцо, Bombbar Протеиновый Батончик Oreo, Несквик Какао Порошок, Мандарины, Кефир 1%, Банан, Кудесница Мука Рисовая. Almuerzo: Tuc Крекер со Вкусом Сметаны и Лука, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Мастер Десерта Черничный Пирог. Pasa Bocas / Otros: Сливы, Призма Яблоко Зеленое, Кефир 1%, Банан. más...
|
peso estable
|