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Heidie29
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05 dic. 22
Diario de Heidie29, 05 dic. 22
Perfil de Heidie29
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Hatte die letzte Zeit wieder eine Depressive Episode. Dann esse ich ohne zu überlegen. Schlafen,essen,kaum Bewegung und dunkele Stimmung. Hoffe es geht jetzt wieder gut weiter.
103 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
33 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 05 diciembre 2022:
1897 kcal
Grasa: 48,51g | Prot: 102,21g | Carbh: 262,47g.
Desayuno:
Leicht & Cross Knusperbrot Weizen.
Almuerzo:
Rapsöl, Spargel, Gut & Günstig Schweinegulasch, Gut & Günstig Kartoffel Knödel Halb & Halb.
Cena:
Marmelade, Magerquark, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen.
Pasa Bocas / Otros:
Milsani High Protein Grießpudding Zimt, Schäfer's Schokobrötchen.
más...
1742 kcal
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Fitbit - 23 horas.
más...
Ganando 0,4 kg a la Semana
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Comentarios
Danke
05 dic. 22 por el miembro:
Heidie29
✨️🍀🤗🫂🕯✨️
06 dic. 22 por el miembro:
Chocoholic85
Laufen kein Problem.Habe jeden Tag mindestens 10000 Schritte. Abends ist sehr schwer kann Nachts nicht gut schlafen. Oft nur 4 Stunden schlaf.
13 dic. 22 por el miembro:
Heidie29
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