Registro de peso (no entrada de diario) del 05 diciembre 2022
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88,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 18,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1350 kcal
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Grasa: 56,81g | Prot: 49,04g | Carbh: 175,33g.
Desayuno: Nescafé Tradicional, Jussara Leite Zero Lactose Semi Desnatado, Gummy Hair Gummy Hair Vitamin, Adria Bolacha Água e Sal. Almuerzo: Mel, Água com Limão, Manga Palmer, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Cena: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes. Pasa Bocas / Otros: Bauducco Chocottone, Abacate, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). más...
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3028 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 40 minutos, Step - 10 minutos, Descansando - 22 horas y 40 minutos. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Solfred2
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