Registro de peso (no entrada de diario) del 16 noviembre 2014
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93 kg
Disminuído hasta ahora: 23 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2056 kcal
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Grasa: 52,45g | Prot: 125,40g | Carbh: 255,85g.
Desayuno: Хлебцы Молодцы Пшенично-Овсяно-Кукурузные, Агропродукт Хреновина, Коломенское Батон Нарезной, Хлебцы Ашан, Чай с Сахаром. Almuerzo: Бежин Луг Кефир 0%, Bonduelle Зеленый Горошек "Нежный", Говяжий Стейк (Только Постный), Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Чай с Сахаром, Каша Пшенная на Молоке. Cena: Простоквашино Молоко 1,5%, Картофельное Пюре, Приготовленная Квашеная Капуста, Vici Рыбные Палочки, Hochland Плавленый Сыр Сэндвич. más...
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2956 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 40 minutos, Compras - 1 hora, Permanecer de Pie - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 11 horas y 10 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Conduciendo - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Hexen Hammer
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