Registro de peso (no entrada de diario) del 02 diciembre 2022
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1592 kcal
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Grasa: 67,71g | Prot: 94,63g | Carbh: 166,17g.
Desayuno: Tempe Goreng Tepung, Kopi Latte, Fukumi Nasi Porang, Telur Goreng. Almuerzo: So Nice Sosis Ayam, Fukumi Nasi Porang, Mie Telur (Ditambah, Masak), Telur Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Cena: Stroberi, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Rendang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Kue Nastar, Sari Roti Roti Isi Coklat. más...
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2220 kcal
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Ejercicio:
Zumba - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de aisyahdermawan
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