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ん 3 しー 12
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42,8 kg
Disminuído hasta ahora: 20,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1464 kcal
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Grasa: 61,08g | Prot: 101,98g | Carbh: 136,97g.
Desayuno: ULTORA ホエイダイエットプロテイン チョコレート風味, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), はちみつ, ポッカ ポッカレモン100, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 日清 ベーキングパウダー, ニチガ サイリウム（オオバコ）, マルサン 毎日おいしい無調整豆乳, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒. Almuerzo: セブンイレブン 野菜ゴロゴロけんちん汁, セブンイレブン チーかま, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵, セブンイレブン レーズンバターロール. Cena: セブンイレブン 赤魚の煮付, 神戸物産 冷凍ブロッコリー, ニチレイ 焼きおにぎり, セブンイレブン コールスロー (130g), セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン 彩り大根サラダ, エキストラバージンオリーブオイル, ㈱久我食品 雪美人 絹ごし豆腐, ゆで卵. Pasa Bocas / Otros: セブンイレブン 素焼きくるみ, 共立食品 素焼きアーモンド. más...
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1306 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 14 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Estiramiento (Yoga) - 25 minutos, Descansando - 9 horas y 21 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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