Registro de peso (no entrada de diario) del 08 diciembre 2022
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101,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1536 kcal
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Grasa: 54,14g | Prot: 164,15g | Carbh: 96,87g.
Desayuno: Café, Ovo Cozido, Banana Prata. Almuerzo: Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Pepino (Descascado), Abobrinha Cozida, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Filé de Frango Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Jasmine Granola Integral Mel e Frutas com Castanha do para, Max Titanium Iso Whey, Nestlé Iogurte Natural Integral, Banana Prata, Max Titanium Iso Whey, Fit Food Pasta de Amendoim, Nestlé Iogurte Natural Integral. más...
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3231 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de brunoa.mendes
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