Diario de triehard, 09 dic. 22

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Sigh…. Still paying for Wednesdays indiscretions. Better get my a$$ moving and go for a walk. Happy Friday everyone

83,8 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 9,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 09 diciembre 2022:

1274 kcal

Grasa: 30,84g | Prot: 67,32g | Carbh: 46,11g. Desayuno: Coffee with Milk. Almuerzo: Cucumber (with Peel) , Leggo's Pesto Traditional Basil, Cherry Tomatoes, Hard-Boiled Egg , Baby Spinach. Cena: Nando's 4 Grilled Tenderloins. Pasa Bocas / Otros: Grain Waves Sweet Chilli Wholegrain Chips, Sauvignon Blanc Wine . más...

2751 kcal

Ejercicio: Tienda de Comestibles - 20 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 5 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 1 hora. más...

Perdiendo 0,4 kg a la Semana

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Comentarios

Actually it's not just Wednesday. There was the weekend as well. Will try and do better this weekend. Onward and downward.

08 dic. 22 por el miembro: triehard


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