Registro de peso (no entrada de diario) del 09 diciembre 2022
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67,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 12,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1258 kcal
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Grasa: 35,98g | Prot: 50,00g | Carbh: 183,65g.
Desayuno: Tempe Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Kue Pukis. Almuerzo: Kerupuk Makanan Ringan, Serabi, Tahu Goreng, Sate Ayam, Nasi Putih. Cena: Sate Ayam, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Ubi Jalar (Manis), Buah Anggur. más...
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1679 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Umma lala (48)
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