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Silver◇
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09 dic. 22
Diario de Silver◇, 09 dic. 22
Perfil de Silver◇
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Registro de peso (no entrada de diario) del 09 diciembre 2022
84,4 kg
Disminuído hasta ahora:
8,6 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 09 diciembre 2022:
2146 kcal
Grasa: 97,85g | Prot: 76,46g | Carbh: 232,78g.
Desayuno:
Herbata bez Cukru, Czerwona Papryka, Putka Chleb Gruboziarnisty, Krasnystaw Serek Wiejski.
Almuerzo:
Rosół z Makaronem, Rosół z Makaronem.
Cena:
Spomlek Szafir, Delikate See Bawarski Pleśniowy Blue, Putka Chleb Gruboziarnisty.
Pasa Bocas / Otros:
Ciasto.
más...
2170 kcal
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 11 minutos, Descansando - 15 horas y 49 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 0,2 kg a la Semana
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Comentarios
👋👋😊przy niebieskości drobne wahania oznaczają, że żyjemy 👍💕
09 dic. 22 por el miembro:
AgataTeraz
Wiesz o tym najlepiej, Agatko 🙂
10 dic. 22 por el miembro:
Silver◇
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