Diario de Vadermania, 09 dic. 22

Falsche Richtung ☹ Memo an mich: nach dem Urlaub wieder mehr selbst kochen und im voraus Mahlzeiten planen

66 kg Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.    Aún para ir: 2 kg.    Dieta seguida: Bien.

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2098 kcal

Grasa: 69,01g | Prot: 63,25g | Carbh: 288,82g.   Desayuno: Gut & Günstig Waldhonig, Banane, Kellogg's Granola, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Almuerzo: Kerrygold Extra Ungesalzen, Mandarine, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Gekochtes Ei, Schäfer's Krusti. Cena: Rum, Kinderpunsch, Äpfel, BioBio Bergkäse (20g), Schäfer's Dinkeldreher, Youcook Couscous Salat Oriental. Pasa Bocas / Otros: Alnatura Feine Oblaten Lebkuchen. más...