Diario de ShehryarAziz, 11 dic. 22

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Anyone can help??

My RDI is 2300 calories every date whereas it is 1800 required on MyfitnessPal

94 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 14 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 11 diciembre 2022:

418 kcal

Grasa: 13,36g | Prot: 28,92g | Carbh: 70,70g. Desayuno: Egg White Omelet, Fried Egg , Dawn Bread, Cucumber, Tea with Milk and Sugar, Carrots . más...

Ganando 0,1 kg a la Semana

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Comentarios

Eat more salad and decrease fat intake.

27 dic. 22 por el miembro: Typicalabdullah

RDI is required daily intake to maintain current weight. MfPal shows the calories you need to reduce abc kgs from your current weight.

28 dic. 22 por el miembro: amber.ab

Take less caloric diet, more veggies and fruits.

01 ene. 23 por el miembro: Dr. Iram Khan ڈاکٹر ارم خان۔

drink more water but not with meals after 1hr of meals when you are craving to eat use smaller plates and bowls exercise

10 ene. 23 por el miembro: Summaiy

What you eat for 2400🤔

19 ene. 23 por el miembro: Mudasar Ali


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