Registro de peso (no entrada de diario) del 18 noviembre 2014
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83 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2155 kcal
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Grasa: 44,76g | Prot: 115,05g | Carbh: 331,74g.
Desayuno: Pullman Pão Integral Fit, Muesli (Frutos Secos e Nozes), Activia Ameixa, Italac Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Qualy Margarina Cremosa. Almuerzo: Cenouras, Repolho, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Sadia Filé de Peito de Frango. Cena: Limonada, Contra-filé, Endívia, Chicória, Escarola ou Alface Romana, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Sadia Mussarela, Predilecta Goiabada, Pullman Pão Integral Fit, Margarina, Café com Açúcar, Activia Ameixa, Muesli (Frutos Secos e Nozes), Pêra Portuguesa. más...
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3105 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Sentado - 9 horas, Permanecer de Pie - 2 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 3 horas y 20 minutos. más...
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Ganando 10,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ceribeli
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