Diario de triehard, 12 dic. 22

**Happy dance around bathroom** well that was a motivation boost. I did an extra lap of the park this morning with that loss in my head ☺️

82,9 kg Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.    Aún para ir: 8,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1503 kcal

Grasa: 30,44g | Prot: 72,78g | Carbh: 40,78g.   Desayuno: Coffee with Milk. Almuerzo: Tuna in Water (Canned), Mission Spinach & Herb Low Carb Wraps, Coles Peri Peri Mayonnaise , Baby Spinach. Cena: Nando's Hot Peri Peri Sauce, Broccolini, Baked or Grilled Salmon. Pasa Bocas / Otros: Sauvignon Blanc Wine . más...

2556 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 30 minutos, Descansando - 6 horas y 50 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 40 minutos. más...