Diario de contagiousd, 18 nov. 14

Getting back on track. As soon as I don't weigh myself or track what I eat the pounds creep back up.

70,4 kg Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.    Aún para ir: 5,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1454 kcal

Grasa: 61,36g | Prot: 62,81g | Carbh: 165,91g.   Desayuno: Domino Sugar Sugar Cubes Dots, Trader Joe's Organic Cinnamon Spice Instant Oatmeal, Cream (Half & Half). Almuerzo: Cheese Pizza, Private Selection Reduced Fat Crumbled Feta Cheese, Earthbound Farm Romaine, Kraft Classic Caesar Dressing, Sun-Maid Natural California Raisins, Red Cabbage, Dole Shredded Carrots. Cena: Olive Oil, Zucchini, Trader Joe's Parmesan & Romano Grated Cheese, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Barilla Angel Hair Pasta. Pasa Bocas / Otros: Domino Sugar Sugar Cubes Dots, Cream (Half & Half), Trader Joe's Whole Cashews (50% Less Salt), Apple Dessert Crisp, Cabot Sweetened Light Whipped Cream. más...

1731 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...