|
Начинаю похудение без подсчёта, по методу тарелки
|
57 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1339 kcal
|
Grasa: 44,86g | Prot: 75,78g | Carbh: 168,89g.
Desayuno: Мёд, Шарлотка с Яблоками, Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Соседи Винегрет Овощной, Бабушкина Крынка Сыр Русский Экстра 45%, Минскхлебпром Хлеб Белковый Славяночка, Карп Запеченный. Cena: Творог 9%, Exponenta Bio-Skyr Черника-Голубика, Овощное Рагу. Pasa Bocas / Otros: Мандарины, Флаксы льняные, Печеное Яблоко, Знак Вкуса Воздушные Батончики с Вишнёвой Начинкой, Юниаква Bonbons Конфеты Ассорти, Яблоки. más...
|
|
1985 kcal
|
Ejercicio:
Cross Training - 10 minutos, Tareas del Hogar - 3 horas, Sentado - 7 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 40 minutos. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|