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dün tartılma günümdü eksi yoktu bide bugün bakayım dedim giden gitmiş 😊 çok şükür
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69,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1326 kcal
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Grasa: 60,30g | Prot: 40,69g | Carbh: 158,23g.
Desayuno: Menemen, Beyaz Ekmek. Almuerzo: Zeytinyağı, Yeşil Mercimek (Pişmiş). Cena: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. Pasa Bocas / Otros: Mis Yarım Yağlı Süt, Amigo Çiğ Badem, Pekmezli Kek, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Ülker Halley. más...
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1808 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 18 minutos, Descansando - 15 horas y 42 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de kilo verecek
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