Registro de peso (no entrada de diario) del 19 noviembre 2014
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81,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2465 kcal
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Grasa: 101,68g | Prot: 87,97g | Carbh: 304,95g.
Desayuno: Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar, Italac Leite em Pó Integral, Activia Ameixa, Muesli (Frutos Secos e Nozes), Pullman Pão Integral Fit. Almuerzo: Purê de Batata, Sadia Filé de Peito de Frango, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Cena: Leite Integral, Nescau Achocolatado, Aviação Manteiga com Sal, Panco Pão de Coco, Ovo Frito, Maionese, Pão Francês, McDonald's Coca-Cola (500ml). Pasa Bocas / Otros: Muesli (Frutos Secos e Nozes), Activia Ameixa, Café com Açúcar, Margarina, Pullman Pão Integral Fit, Kibon Cornetto Crocante. más...
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3848 kcal
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Ejercicio:
Fútbol - 1 hora, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Sentado - 9 horas, Permanecer de Pie - 2 horas, Descansando - 2 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos. más...
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Perdiendo 8,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ceribeli
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