Registro de peso (no entrada de diario) del 14 diciembre 2022
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75,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 11,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1107 kcal
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Grasa: 51,42g | Prot: 50,75g | Carbh: 115,73g.
Desayuno: Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Cena: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Etli Kuru Fasulye, Tarhana Çorbası. Pasa Bocas / Otros: İçim Yarım Yağlı Süt, Ceviz, Elma. más...
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1980 kcal
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Ejercicio:
Fonksiyonel antrenman - 53 minutos, Descansando - 15 horas y 7 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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