Registro de peso (no entrada de diario) del 15 diciembre 2022
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85,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2784 kcal
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Grasa: 72,68g | Prot: 217,44g | Carbh: 336,40g.
Desayuno: Maçãs Gala, Pachá Amendoim Torrado, Yoki Farelo de Aveia, Clara de Ovo, Ovo. Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Lucco Fit Filé de Frango Grelhado. Cena: Banana Prata, Maçãs Gala, Growth Supplements 80% Whey Protein Cookies & Cream, Yoki Farelo de Aveia, Lucco Fit Filé de Frango Grelhado, Hortifruti Batata Doce Cozida. Pasa Bocas / Otros: Maçãs Gala, Lucco Fit Filé de Frango Grelhado, Newbread Pão de Forma Tradicional, Clara de Ovo, Ovo, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Yoki Farelo de Aveia. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Rafa_nutri
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