Registro de peso (no entrada de diario) del 20 noviembre 2014
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71,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4022 kcal
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Grasa: 153,80g | Prot: 199,30g | Carbh: 453,82g.
Desayuno: Nutri Health Whey protein Nutri Health, Entrerios Queijo Tipo Cottage, Akio Tapioca hidratada Akio, Batavo Pense Zero morango, Camil Feijao Camil Cozido, Sadia Filé mignon, Camil Feijao Camil Cozido, Arroz Branco Cozido. Almuerzo: Aymoré Biscoito Maria, Nestle Leite Em Pó Desnatado Molico, Aymoré Biscoito Cream Cracker. Cena: Pizza with Meat. Pasa Bocas / Otros: Nutrilatina 3 Whey IPC. más...
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2402 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 5 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 9 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de ejlima2
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